Що таке фрустрація? Сьогодні це слово хоч і не часто, але все ж можна почути, як від людей, так і по телевізору. Однак багатьом невідомо справжнє значення цього терміна.
У цій статті ми розповімо, що прийнято розуміти під фрустрацією, а також якою вона може бути.
Що значить фрустрація
У перекладі з латині слово «фрустрація» буквально означає - «обман», «невдачу» або «невиправдане очікування».
фрустрація - це психічний стан, який характеризується зниженням настрою через незадоволення своїх бажань і неможливості досягти поставленої мети.
Психологи розглядають фрустрацію, як стан, травмуючий психіку людини. Вона негативно відбивається на думках і поведінці індивіда, приводячи до таких наслідків: розчарування, пригніченості, почуття нікчемності, подразнення, тузі, неспокою і втоми.
У тому випадку, коли важливе бажання так і залишається нереалізованим, фрустрація може перерости в депресію. Також внаслідок серйозних невдач може розвинутися екзистенціальна фрустрація, якій притаманні туга і апатія. Людина втрачає сенс до життя і стає байдужим до всього, що відбувається навколо нього.
Причини впадання у фрустрацію можуть бути самі різні:
- втрата чогось - смерть близької, крадіжка, хвороба;
- дефіцит знань або грошей, необхідних для досягнення мети;
- сильний або хронічний стрес;
- низька самооцінка;
- проблеми на особистому фронті.
Щоб максимально швидко і якісно позбутися від фрустрації, слід звернутися за допомогою до психолога. Висококваліфікований фахівець допоможе вам визначити справжній корінь проблеми, а також дати дієві поради щодо того, як від неї позбутися.
